抗老第一步:防曬

Date:2011/6/15

陽光中的紫外光,不只會讓皮膚變黑、形成斑點外,也是老化的主要源頭之一。長久下來,甚至會
形成皮膚癌!因此,對於「防曬」無論男女老幼都不得不重視,而學習選擇防曬品及正確的使用是第
一要件。防曬意指防禦紫外光,紫外光主要包括:UVA、UVB,對皮膚的影響及防禦標示如下:
 
UVA  
長波,波長320~400   nm,能穿透雲層及玻璃。 穿透力強,可到達真皮層,導致膠原纖維及彈力纖
維萎縮,皮膚無法保持水分及彈性,而產生皺紋、鬆弛等老化現象。
 
UVA防禦係數標示法 
 
日系 - PA+ :延緩曬黑時間2~4倍
          PA++ :延緩曬黑時間4~8倍
          PA+++ : 延緩曬黑時間8倍以上
 
歐系 - PPD、IPD,皆以數值表示,其數值表示延緩曬黑時間的倍數。如:PPD10,可延緩曬黑時間
          10倍以上
 
UVB  
短波,波長290~320nm,能到達表皮層,造成角質增厚、讓皮膚暗沉、曬紅、曬傷。長期下來,
會造成皮膚癌。
 
UVB防禦係數標示法
 
SPF (Sun Protection Factor) - 以數值表示,意指延長皮膚被UVB曬紅時間的倍數。如:小樂在陽光
下10分會曬紅, 則使用SPF30的防曬可延長至300分鐘才被曬紅。(SPF30×10分鐘=300分鐘)
 
防曬建議
(1) 天天都要防曬 : 即使是冬天、陰雨天,UVA仍會穿透雲層對皮膚造成傷害,所以不論是否豔陽
                           高照,都 必須做好防曬
 
(2) 人人都不忽略 : 防曬是抗老的第一步,但絕不是指成年後才開始哦!根據統計,一個人在18歲時,
                           就已曬了一生中所曬的紫外線的80%!所以,等到成年後才開始防曬為時已晚。
                           為了降低紫外線對皮膚的影響,最好在寶寶6個月大時就開始為他擦適合的防曬品!
 
(3) 在車內、室內也要防曬 : UVA會穿透玻璃,因此在車內或室內(尤其在靠窗處) 也要防曬,除了防曬
                                       品外,最好在窗戶裝上窗簾或貼可防UV的膜片。
 
(4) 有戴帽、撐傘仍要防曬 : 紫外線會直射、反射、散射,因此撐傘或戴帽也無法擋住散射的陽光,所
                                       以還是需要防曬